- Membakar Lemak
Jeruk nipis mengandung asam sitrat (
citric acid) yang
merupakan zat anti oksidan. Asam sitrat inilah yang memberikan rasa
masam pada buah-buahan. Zat asam ini dapat membantu meningkatkan
metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Lemak tubuh yang tidak
dimetabolisme akan menumpuk dan menambah berat badan. Selain asam
sitrat, vitamin C juga sangat membantu membakar atau memetabolisme lemak
tubuh. Jika saat melakukan program diet juga diimbangi olah raga dan
minum jeruk nipis, hasilnya tentu akan optimal.
- Melancarkan Pencernaan
Manfaat jeruk nipis untuk diet berikutnya adalah memperlancar
pencernaan. Kenapa memperlancar pencernaan penting untuk diet? Pada saat
diet Anda tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dibanding hari-hari
biasanya. Karena asupan makanan yang berkurang secara otomatis energi
yang dimiliki tubuh akan berkurang. Dengan pencernaan yang lebih lancar
dan efektif, nutrisi yang diserap tubuh akan lebih banyak sehingga
meskipun mengurangi jumlah konsumsi makan Anda tidak akan terlalu mudah
capai.
- Menjaga Kadar Gula Darah
Jeruk nipis mampu membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh, yang
mana ini sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Kadar
gula darah yang berlebihan akan menyebabkan diabetes. Hal ini dilakukan
jeruk nipis dengan cara mengurangi penyerapan gula darah dari makanan.
Yang perlu Anda ketahui adalah dengan berkurangnya serapan gula darah
ini akan membuat rasa lapar berkurang. Hal ini tentunya akan memudahkan
Anda untuk menjalani diet, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengurangi
porsi makan.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saat melakukan diet mungkin Anda akan kekurangan nutrisi untuk
membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Nah, dengan
mengonsumsi jeruk nipis ini, Anda akan mendapatkan asupan vitamin C yang
cukup. Di mana vitamin C sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih kuat
terhadap serangan penyakit. Dengan demikian Anda akan tetap fit selama
melakukan program diet.
